Atletas seniores de todas as idades que pretendem ter um primeiro contacto com o Badminton ou que, tendo experiência, não pretendem participar em treinos estruturados
- Jogos e diversão
- Trabalho físico (aquecimento e alongamentos)
Tipo de treino:
- Treino destinado a alcançar uma forma saudável para que o atleta possa desfrutar do jogo e fazer exercício físico
- Pretende-se transmitir a importância do exercício físico e como o fazer de uma forma saudável, segura e divertida.
Carga horária:
- 1 ou 2x/semana, dependendo da vontade e disponibilidade do participante
Atletas jovens que pretendem ter o primeiro contacto com o Badminton ou evoluir as suas apetências na modalidade
- Aprendizagem de batimentos básicos (clear, amortie, encosto, lob, serviço)
- Aprendizagem do split step básico
- Movimentação básica aos 4 cantos, laterais e frente e trás
- Regras de jogo de singulares e pares
- Diferentes pegas na raquete
Tipo de treino:
- Maioritariamente lúdico e acompanhado para que o atleta tenha um bom primeiro contacto com a modalidade, com muitos jogos e muita diversão, com correções a nível técnico especialmente para que o iniciante comece a sentir uma maior facilidade no contacto com o volante
Carga horária:
- Inicialmente 2x/semana, pode passar a 3x/semana, dependendo da vontade do atleta
Atletas seniores e não seniores que participam em provas regionais ou nacionais
- Aprendizagem de novos métodos de movimentação (defensiva, atacante e neutra)
- Split step avançado
- Base flutuante
- Aumento do leque de batimentos aprendido pelo atleta (remate, clip, cortados, defesas, entre outros)
- As 3 zonas táticas introdução (zona 1, zona 2, zona 3)
- Desenvolvimento do atleta a nível físico
- Introdução ao jogo a nível tático (o que fazer quando presente em cada uma das 3 zonas)
Tipo de treino:
- Treino mais rigoroso que no nível anterior, que visa aumentar a experiência a nível teórico e prático, que permite abrir um mar de possibilidades ao jogador sempre que entrar em campo, de forma a poder participar em competições e obter resultados positivos
- Conforme o domínio do atleta sobre o jogo tanto na sua teoria como prática pretende-se que se faça uma evolução no sentido de se poder juntar aos atletas de alta competição
Carga horária:
- Entre 2 a 4x/semana (idealmente 4x/semana)
Atletas seniores e não seniores que competem ao mais alto nível no circuito nacional e que representam a seleção nacional em provas internacionais
- Definição de objetivos
- Preparação dos atletas para competições a nível nacional e internacional
- Otimização da movimentação do atleta
- Aprendizagem e aperfeiçoamento de várias técnicas (como o encurtamento de certos batimentos e o desenvolvimento de técnicas similares para diferentes batimentos)
- Muito trabalho a nível físico (com intuito de prevenir lesões e permitir ao atleta ter performances de topo e um alto rendimento em situações de alta competição)
- Aumentar a capacidade de compreensão do jogo por parte do atleta a fim de melhorar o seu nível tático
- Treino mental (para permitir ao atleta aprender a lidar com situações de pressão características da competição ao mais alto nível)
Tipo de treino:
- Treino muito rigoroso e acompanhado para que se possa evoluir em todos os aspetos mais minuciosos e com o objetivo principal de obtenção de resultados e dos objetivos delineados pelo atleta e treinadores
- Treino que exige da parte do atleta um compromisso maior do que no nível de competição para que se possa trabalhar de forma mais intensa e com maior qualidade, com o objetivo de se atingirem novos patamares de excelência na performance do atleta
Carga horária:
- Treino de raquete idealmente 5x/semana com 3 a 5 treinos complementares a nível físico por parte do atleta, para que possa obter a melhor performance possível
No SCBL, acreditamos que cada atleta tem um potencial único que merece ser desenvolvido com atenção personalizada.
O SCBL estabeleceu uma parceria com um treinador de badminton de modo a facilitar sessões de treino individuais de badminton, cuidadosamente desenhadas para atender às necessidades específicas de cada atleta.
Estas sessões são conduzidas por um treinador de badminton, com experiência internacional, que já foi membro da seleção nacional de Luxemburgo e atleta de alta competição. O mesmo possuí ainda o nível 3 da BWF e um dos cursos mais prestigiados da Badminton Europe (Advanced Course). Atualmente faz parte dos treinadores da seleção nacional.
Para puderes aproveitar esta oportunidade, basta entrar em contacto através do formulário de contacto neste site
Parceria
Quando Treinamos
| Horário | 18:00 - 19:30 |
| Segunda | Formação (Não Seniores) |
| Terça | Formação (Seniores) Manutenção e Lazer Alta Competição |
| Quarta | Formação (Não Seniores) |
| Quinta | Formação (Seniores) Manutenção e Lazer Alta Competição |
| Sexta | Formação (Seniores) Manutenção e Lazer Alta Competição |