Atletas de todas as idades que pretendem ter um primeiro contacto com o Badminton ou que, tendo experiência, não pretendem participar em treinos de competição
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Trabalho físico
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Introdução à técnica elementar de Badminton
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Jogos e diversão
Tipo de treino:
- Treino destinado a alcançar uma forma saudável para que o atleta possa desfrutar do jogo e fazer exercício físico
- Pretende-se transmitir o gosto pela prática do Badminton, a importância da actividade física e como o fazer de uma forma saudável e divertida.
Carga horária:
- 1 ou 2x/semana, dependendo da vontade e disponibilidade do participante
Atletas jovens que pretendem ter o primeiro contacto com o Badminton ou evoluir as suas apetências na modalidade
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Aprendizagem de batimentos básicos (clear, amortie, encosto, lob, serviço)
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Aprendizagem do split step
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Movimentação aos 4 cantos, laterais e frente e trás
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Regras de jogo de singulares e pares
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Diferentes pegas na raquete
Tipo de treino:
- Maioritariamente lúdico e acompanhado para que o atleta tenha um bom primeiro contacto com a modalidade, com muitos jogos e diversão, com correções a nível técnico especialmente para que o iniciante comece a sentir uma maior facilidade no contacto com o volante
Carga horária:
- Inicialmente 2x/semana, pode aumentar progressivamente, dependendo da vontade e evolução do atleta
Atletas seniores e não seniores que participam em provas regionais ou nacionais
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Aprendizagem de novos métodos de movimentação (defensiva, atacante e neutra)
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Split step avançado
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Base flutuante
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Aumento do leque de batimentos aprendido pelo atleta (remate, clip, cortados, defesas, entre outros)
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As 3 zonas táticas introdução (zona 1, zona 2, zona 3)
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Desenvolvimento do atleta a nível físico
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Introdução ao jogo a nível tático (o que fazer quando presente em cada uma das 3 zonas)
Tipo de treino:
- Treino mais rigoroso que no nível anterior, que visa aumentar a experiência a nível teórico e prático, que permite abrir um mar de possibilidades ao jogador sempre que entrar em campo, de forma a poder participar em competições e obter resultados positivos
- Conforme o domínio do atleta sobre o jogo tanto na sua teoria como prática pretende-se que se faça uma evolução no sentido de se poder juntar aos atletas de alta competição
Carga horária:
- Entre 2 a 4x/semana (idealmente 4x/semana)
No SCBL, acreditamos que cada atleta tem um potencial único que merece ser desenvolvido com atenção personalizada.
O SCBL estabeleceu uma parceria com um treinador de badminton de modo a facilitar sessões de treino individuais de badminton, cuidadosamente desenhadas para atender às necessidades específicas de cada atleta.
Estas sessões são conduzidas por um treinador de badminton, com experiência internacional, que já foi membro da seleção nacional de Luxemburgo e atleta de alta competição. O mesmo possuí ainda o nível 3 da BWF e um dos cursos mais prestigiados da Badminton Europe (Advanced Course). Atualmente faz parte dos treinadores da seleção nacional.
Para puderes aproveitar esta oportunidade, basta entrar em contacto através do formulário de contacto neste site
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